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Rezept Nr. 37

Ofenfisch mit Kräutern

⏱️ 30 Minuten👨‍👩‍👧‍👦 4 PortionenHauptgericht

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Zutaten

4 Pers.
  • •600 g Fischfilet
  • •1 Zitrone
  • •2 EL Butter
  • •Petersilie, Dill
  • •600 g Kartoffeln oder Reis

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Fisch trocken tupfen, auf Gräten prüfen, in eine geölte Form legen und leicht salzen.

  2. 2

    Butter mit fein gehackter Petersilie und Dill vermengen und in Flöckchen auf dem Fisch verteilen.

  3. 3

    Auf mittlerer Schiene 15–18 Minuten garen; der Fisch ist fertig, wenn er innen gerade nicht mehr glasig ist und sich mit einer Gabel leicht teilen lässt.

  4. 4

    2 Minuten ruhen lassen und mit Kartoffeln sowie Zitronenspalten servieren.

Für Kinder

Sehr mild – ideal für den ersten Fisch.

Für Erwachsene

Zitronen-Kapern-Butter darüber.

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